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当人们越来越依赖电脑和手机,上班坐在电脑前工作,下班玩手机看视频成为一种普遍现象,久坐不动的,压力成为人们在工作场所“疾病”,年轻的趋势,各种各样的疾病,如高血压、高脂血症、心肌梗死。
30岁,防止高血压
数据显示,目前我国有3亿高血压患者,并在1000万年一年。陆军总医院心血管中心副主任本病房和yu,主任指出,高血压随着年龄的增长,你年纪越大,高血压的发病率越高,特别是在40岁之后。希望不患有高血压在40岁之后,要三十岁的时候进行防范。
直接初始伤害对象的动脉高血压、人体动脉受损,器官功能将是一个问题。因此,控制好血压可以保护血管,和保护良好的心脏,大脑、肾脏和眼睛。
保持良好的生活方式
除了遗传,如年龄、性别、不可变的因素影响血压、肥胖、精神压力、吸烟、少运动,如高盐的生活方式会影响血压。林和yu指出,预防高血压,要做以下三个方面。
1控制体重
现在很多患者,血压升高甚至25年的年龄35岁,重要原因之一是超重或肥胖的病人。因此,我们必须适度减肥,控制体重。
练习2
最好坚持每天锻炼半小时,如散步、慢跑、游泳,避免塑造肌肉缺氧,如使用哑铃,油管运动健身器材。
3有一个好的心态
长期的心理压力是随着高血压的发展密切相关。必须找到一个合适的排水出口的压力,多和朋友聊天等。一些高血压患者抗长期药物治疗,血压控制更容易情绪波动,需要注意防范。
不跟风,不擅自
高血压是心脑血管疾病的主要危险因素为中风、心力衰竭和慢性肾脏疾病(CKD)是主要的并发症。很好的控制血压,减少心血管并发症和死亡的风险。
和余教授本特别提醒,每个病人的基础,药物应该是个性化的。患者药物药物不盲目追求大时,不要盲目追求新药物,恰当的;。
病人也不遵循,听到好疗效换药;。
别三天两天捕鱼网,饮食和可能导致血压反复;
相信,综合应用各种治疗方法,必须控制血压2月22日(星期三)的激情——举行,由人民日报、人民的健康*创建一个“人民的好医生”客户端将被邀请到陆军总医院心血管中心和yu,主任视频、直播、在线回答关于高血压和其他心血管疾病的相关问题,期待您的参与专家介绍:。
林和yu,主任医师,教授,陆军总医院心血管中心和病房副主任,中华医学会心血管分会委员会主任(高血压组),。
中国
心血管疾病专业科学委员会中国人民解放军、国家发展计划委员会卫生科学XuanJiangTuan专家扬声器
擅长:高血压、心力衰竭、冠心病、血脂代谢异常、心律失常,如心血管疾病的诊断和综合治疗。
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